Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga bagi Mereka yang Sibuk Bekerja

Diet Turun Berat Badan tanpa Olahraga I Tips Sukses Menurunkan Berat Badan I Cara Turun 10kg Tanpa Olahraga I Diet Herbalife I Menu Makanan Diet Sehat

Menurunkan berat badan bagi mereka yang sibuk bekerja merupakan tantangan tersendiri apalagi jika harus berolahraga dan membakar lemak dengan aktivitas fisik olahraga sering kali tidak ada waktu untuk melakukannya karena bekerja di kantoran yang banyak menyita waktu. Menyisakan waktu 1 jam saja terasa sulit karena sehabis bekerja badan sudah lelah dalam perjalanan ataupun dalam bekerja seharian. Oleh karena itu alternatif untuk mendapatkan berat badan ideal dengan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga merupakan pilihan yang banyak dicari orang untuk bisa berdiet di waktu sibuk bekerja.

Kadang bekerja hanya memiliki waktu di hari minggu untuk melakukan olahraga yang merupakan cara sehat alami untuk menurunkan berat badan. Lalu bagaimana jika selalu sibuk dan tidak ada waktu berolahraga? solusi lainnya untuk dapat menurunkan berat badan adalah dengan pengaturan pola makan diet sehat. Makanan menjadi salah satu faktor penting dalam program diet menurunkan berat badan tanpa olahraga, namun jika kita berolahraga, maka dapat menambahkan 40% lebih cepat. 

Pengaturan pola makan diet dengan diet sehat tanpa olahraga adalah cara sehat alami dan  mudah dilakukan untuk mereka yang sibuk bekerja untuk menurunkan berat badan. Tentu pengturan makanan diet sehat ini pun kita harus tahu, makanan apa saja yang dapat kita konsumsi dan makanan apa saja yang sebaiknya tidak kita konsumsi. Memperhatikan kandungan makanan juga penting saat berdiet agar tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi maksimal.

Dilansir dari USNews, Rabu (1/9/2010), berikut 6 jenis makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan:

1. Semangka
Semangka banyak mengandung vitamin A dan C, juga mengandung lycopene yang dapat mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan gangguan penglihatan yang berkaitan dengan usia. Satu cangkir semangka potong dadu hanya mengandung kurang dari 50 kalori. Artinya, selain sehat semangka juga tidak berbahaya bagi berat badan.

2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, juga merupakan alternatif sehat untuk membantu menurunkan kolesterol buruk (LDL). Buah serbaguna ini juga dapat menurunkan berat badan. Asalkan makannya tidak ditambah gula, susu atau coklat.

3. Ubi jalar
Ubi jalar seukuran kepalan tangan dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian Anda dan juga menyediakan 4 gram serat. Selain itu, ubi jalar memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan kentang atau ubi lainnya, sehingga makanan ini dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Ikan salmon
Sama dengan lemak ikan seperti tuna, makarel, dan ikan trout danau, lemak ikan salmon merupakan sumber asam lemak Omega-3 yang telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan 160 kalori per 4 ons, salmon panggang atau kukus merupakan menu pilihan utama bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

5. Raspberry
Satu porsi cangkir raspberry segar mengandung hanya 60 kalori. Ini merupakan salah satu hidangan penutup yang sehat dan membantu menjaga bentuk tubuh. Raspberry juga merupakan sumber vitamin B, flavonoid, serat dan vitamin C.

6. Bawang
Satu cangkir bawang cincang mengandung 60 kalori, yang baik untuk ukuran tubuh Anda. Menggunakan bawang dalam tumisan dan sup merupakan cara terbaik untuk mengintegrasikan kuersetin dalam makanan. Kuersetin diketahui memiliki anti inflamasi (peradangan) dan antioksidan, serta terbukti menjadi pelindung terhadap berbagai penyakit,

7.Tahu Dingin: Membantu untuk mencerna lemak yang tersimpan di usus dan perut, serta mengeluarkan lemak.

8. Rebung: Rendah lemak dan gula sementara kaya akan serat, bambu sangat baik untuk mencegah sembelit. Namun orang yang memiliki sakit maag harus membatasi asupan bambu.

9. Sayuran yang diasinkan : Lemak dari sayuran akan hancur selama proses pengasinan. Namun, orang yang tubuhnya cenderung menyimpan kelebihan cairan harus menghindarinya untuk mencegah retensi cairan tubuh.

10. Tauge : Mengandung fosfor, besi dan sejumlah besar cairan. Hal ini dapat mencegah pembentukan lemak di bawah kulit.

11. Pepaya: Membantu mengurangi kelebihan cairan yang tersimpan dalam tubuh dan beri-beri. Pepaya juga meningkatkan kinerja sendi.

12. Nanas : Mengandung enzim untuk menghancurkan makanan tinggi protein, seperti ikan dan daging. Sangat cocok untuk dikonsumsi setelah makan besar.

13. Kulit jeruk kering : Selain membantu pencernaan dan mempermudah pelepasan gas, juga mengurangi timbunan lemak dalam perut.

14. Cumi-cumi :Memiliki kandungan lemak yang sangat rendah sehingga berat Anda tidak akan naik setelah mengonsumsinya. Ini adalah pilihan makanan diet yang baik.

Paket Herbalife untuk Cara Diet Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga

Produk herbalife adalah nutrisi sehat yang kaya akan serat, vitamin, mineral dan zat gizi penting lainnnya untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh secara maksimal. Sehingga produk herbalife dapat digunakan sebagai menu makanan diet sehat tanpa olahraga. Paket diet sehat herbalife ini sangat baik dan bagus untuk mereka yang sibuk bekerja dan ingin diet menurunkan berat badan serta meraih  hidup sehat.

Enaknya mengkonsunmsi herbalife sebagai diet sehat tanpa olahraga hanya memerlukan waktu 3 menit untuk membuatnya, sehingga sangatr cocok bagi mereka yang sibuk bekerja tanpa banyak membuang waktu. Selain itu produk herbalife adalah meal replacement, artinya produk diet herbalife yang digunakan sebagai makanan pengganti makanan kita sehari hari.

Diet dengan herbalife adalah diet untuk memperbaiki sel sel tubuh agar tubuh kita lebih sehat. Jadi diet bukan sekedar mengurangi berat badan tapi memperbaiki sel sel tubuh agar lebih sehat. Banyak konsumen herbalife bisa juga mendapatkan kesehatan optimal bebas dari sakit. Itulah diet dengan herbalife.

Herbalife adalah nutrisi makanan sehat yang dapat dikonsumsi siapa saja tanpa batasan usia untuk diet. Diet berarti memperbaiki sel sel tubuh, menjadikan tubuh lebih sehat. Diet bisa berarti memperbaiki pola makan bagi anak anak, memperbaiki pola makan untuk remaja, atau diet untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh bahkan diet adalah juga diet menambah berat badan. Itulah fungsi dan manfaat herbalife. Mengkonsumsi herbalife sangat dianjurkan bagi semua kita yang memiliki pola makan buruk, juga untuk diet ibu hamil, diet ibu menyusui bahkan diet orang sakit diabetes melitus, diet orang sakit jantung, diet orang sakit maag asam lambung dan sebagainya.

Untuk informasi diet herbalife, cara turun berat badan cepat dan diet sehat herbalife, silahkan hubungi kami. salam. REKO HANDOYO. 

10 Tips Cepat Langsing Menurunkan Berat Badan

Cara Langsing Alami I Cara Langsing Alami Dan Cepat I Cara Langsing Badan I Herbalife Langsing Secara Alami I Cara Langsing Cepat I Langsing Perut ICara Langsing Tanpa Olahraga I  Melangsingkan Perut Setelah Melahirkan

Bertubuh langsing merupakan idaman setiap wanita.Maka berbagai cara dan metode banyak dilakukan wanita demi mencapai berat badan yang langsing dan cantik agar menarik bagi pasangan hidupnya. Namun dibalik cara dan metode langsing banyak hal yang sebenarnya kurang baik dan berbahaya bagi wanita itu sendiri. Oleh karena itu pengaturan pola makan dan pola hidup menjadi bagian sangat penting untuk mencapai berat badan yang langsing sehat.

Berikut tips cepat langsing untuk menurunkan berat badan dengan sehat,dan aman:

1. Awali Hari dengan Green Tea
Mengawali hari dengan green tea adalah tips terbaik setiap pagi. Kandungan kafein pada green tea membuat Anda menemukan tambahan energi dan semangat beraktivitas. Antioksidannya membuat Anda sehat dan jauh dari ancaman kanker.

2. Menu Daging & Sayuran
Anda terbiasa menyantap semua menu dengan nasi. Padahal, cara ini kurang benar. Daging adalah menu yang bertentangan dengan nasi. Saat keduanya bertemu, perut Anda akan gembul. Namun, tubuh juga membutuhkan nutrisi daging. Bingung? Kombinasikan saja daging dengan menu sayuran.

3. Kurangi Garam
Selain gula, garam juga memicu kegemukan. Kenapa? nutrisi terurai dari tubuh saat Anda banyak mengonsumsi garam. Sementara lemak dan kalori tetap bertahan dan mengisi ruang-ruang di perut, pinggang, dan paha. Takaran garam yang dianjurkan untuk dikonsumsi yakni satu sendok teh setiap hari. Namun, jika Anda belum mampu, kurangi takaran garam dalam masakan Anda dari biasanya.

4. Tiga jenis sayuran sehat
Sayur kaya serat penting yang dibutuhkan pencernaan untul memperlancar pembuangan makanan yang tak diperlukan tbuh. Konsumsilah sayuran dengan tiga jenis yang berbeda. Contohnya sawi, wortel, dan taoge. Kombinasi ini mengandung nutrisi yang berbeda-beda untuk emncukupi kebutuhan Anda.

5. Tidur cukup di malam hari
Tidur cukup akan membuat Anda lebih segar saat bangun di pagi hari. Sehingga, Anda terhindar untuk ngemil tak sehat sebelum tidur. Tidur yang cukup juga membantu metabolisme tubuh semakin baik sebagai kunci berhasilnya diet langsing.

6. Kurangi Gula
Mengkonsumsi banyak gula memicu bahaya diabetes. Mulai kini, kurangi gula dalam tiap menu. Dan, jangan lupa minum air mineral delapan gelas sehari. 

7. Pilih gelas yang tinggi dan ramping
Ahli kesehatan Brian Wansink PhD menyarankan visualisasi gelas dapat memperngaruhi kita untuk minum. Jika Anda kerap melewatkan delapan gelas air mineral sehari, maka sediakan sebuah gelas yang langsing dan tinggi. Sehingga, Anda akan berusaha menghabiskan air dalam gelas itu. 

8. Sayuran Fresh
Sayuran mentah memberikan asupan nutrisi sehat untuk tubuh. Sayuran itu seperti mentimun, selada, kacang panjang, dan daun kemangi. Kesegarannya membuat nutrisi yang terkandung masih maksimal karena belum diolah. Anda juga memadukan makanan ini dengan menu daging. 

9. Batasi alkohol
Bukan dilarang, tetapi kurangi dan batasi konsumsi alkohol Anda. Bahkan, wine sebenarnya sangat baik untuk kesehatan, asalkan tidak berlebihan. 

10. Makan secara Perlahan
Jika Anda makan terburu-buru, sistem pencernaan tak akan efektif menyerap nutrisi. Hasilnya, banyak lemak yang tertinggal dan nutrisi yang terbuang. Jadi, biasakan men-setting waktu agar jadwal makan Anda tak terburu-buru. 

Tips Cepat Langsing Menurunkan Berat Badan dengan Herbalife

Produk herbalife memberikan solusi sehat dan aman untuk menjalankan diet langsing menurunkan berat badan dengan metode meal replacement, yaitu mengganti sarapan pagi dan malam dengan produk makanan sehat herbalife yang mengandung nutrisi lengkap dan tepat sehingga kebutuhan tubuh akan nutrisi tetap terpenuhi dan diet langsing bisa berjalan dengan maksimal.

Meal replacement herbalife ini biasa disebut sebagai nutritional shakemix formula 1 dan bisa ditambahkan dengan protein powder untuk membantu menambah rasa kenyang dan mempertahankan massa otot tubuh agar berat badan bisa turun dengan maksimal. Enaknya diet langsing ala herbalife ini bisa dilakukan siapa saja bahkan ibu hamil yang kelebihan berat badan juga sangat bisa dan aman mengkonsumsi herbalife untuk menurunkan berat badan. Selain itu ibu menyusui juga bisa menurunkan berat badan dengan herbalife tanpa harus kawatir ada efek samping, karena nutrisi herbalife memang sudah didesign sebagai produk nutrisi yang aman dan menyehatkan dan tanpa efek samping. Bahkan bagi ibu menyusui, nutrisi herbalife bisa menambah kualitas  air susu ibu dan membuat bayi semakin sehat.

Manfaat produk herbalife sebagai nutrisi kesehatan tentu sangat bervariasi di masing masing orang. Saya sendiri pernah mengalami asam lambung akut kronis yang kemudian bisa teratasi secara total dalam waktu 1 bulan dan sampai sekarang tidak pernah kambuh lagi, Darah tinggi normal, diabetes normal padahal pola makan yang buruk bisa membuat diabetes menjadi kronis dan akut.

Untuk diet langsing herbalife ini, anda bisa mengikuti aturan pakainya dan cara konsumsinya jika anda memang berminat untuk menjalankan diet langsing herbalife dan menjadikan tubuh lebih sehat. Untuk informasi silahkan hubungi saya. Terimakasih. Reko Handoyo