Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dan Diet I Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dan Obat I Cara Diet Sehat Tanpa Olahraga I Turun Berat Badan Tanpa Olah Raga I Kurus Tanpa Olah Raga
 
Olahraga merupakan salah satu faktor penting dalam proses menurunkan berat badan. Namun olahraga ternyata menyumbang sekitar 40% dalam pembakaran lemak tubuh atau dalam proses menurunkan berat badan. Sisanya yang sebesar 60% dipenuhi oleh faktor pengaturan pola makan. Jadi ada 2 faktor penting dalam cara menurunkan berat badan, yaitu olahraga dan pengaturan pola makan. Untuk cara menurunkan berat badan tanpa olahraga disini akan dibahas bagaimana mengatur pola makan agar berat badan tetap bisa turun meskipun tanpa olahraga.

Selama kita beraktivitas sehari hari atau bergerak dan bekerja, maka tubuh kita membutuhkan energi untuk menjalankan aktivitas gerak tubuh tersebut. Jika kita dapat mengatur pola makan maka tubuh akan mengambil cadangan energi dari lemak yang kita miliki dan mengubahnya menjadi energi. Disitulah terjadi pembakaran lemak. Bagaimana mengatur pola makan agar berat badan tetap turun meski tanpa olahraga?

Langkah langkah berikut dapat anda terapkan untuk mencapai berat badan ideal dengan tanpa olahraga:

1. Anda harus mengatur menu diet harian anda atau menu diet selama 1 minggu atau menu diet selama 1 bulan. Menu diet adalah makanan harian yang anda konsumsi sehari hari dengan memperhatikan asupan nutrisi penting bagi tubuh namun kadar lemak dan kadar kalorinya rendah. Misalkan tubuh kita butuh 3000 kalori sehari dari bangun sampai tidur untuk beraktivitas, maka usahakan masukan sekitar 1500 kalori saja, sisanya 1500 kalori akan diambil oleh tubuh dari lemak menjadi energi. Maka dengan pembakaran lemak 1500 kalori akan ada pengurangan berat badan cukup signifikan dalam waktu sebulan.

2. Tetaplah minum air putih sehari minimal 2 liter. Air putih sangat berguna untuk melancarkan metabolisme tubuh anda, karena metabolisme adalah kunci dari keberhasilan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Artinya anda harus menghindari minuman lain seperti kopi, teh manis, softdrink dan sejenisnya. Air putih meski dalam bentuk dingin selama tidak dicampur dengan zat apapun tetap mengandung nol kalori dan tidak akan membuat gemuk meski harus minum 3 liter sehari.

3. Disiplinkan diri anda sehari hari. Artinya anda harus stop ngemil, stop makan sambil nonton atau anda harus stop makan sebelum kenyang. Dengan demikian anda mengatur diri sendiri dan menahan diri untuk bisa mengontrol diri terhadap makanan. Mengetahui menu diet menurunkan berat badan harian atau mingguan akan lebih baik agar anda tahu makanan apa yang dapat anda konsumsi sehari hari.

4. Tetaplah beraktivitas seperti biasa. Karena anda harus bekerja, bergerak setiap hari agar ada pembakarn lemak, meski tanpa olahraga namun hal itu dapat membakar lemak cukup banyak jika anda konsisten melakukannya.

5. Jika anda suka minumlah teh hijau saat sore hari tanpa gula. Teh hijau selain bagus untuk kesehatan juga membantu membakar lemak dalam tubuh sehingga bisa menunjang program diet menurunkan berat badan anda.

6. Makanlah lebih sering namun sedikit. Ini bukan berarti anda bisa ngemil. Makan lebih sering artinya anda memiliki menu diet harian anda apa yang dapat anda konsumsi pada saat sarapan, makan siang atau makan malam bahkan saat anda minum teh. Aturannya jelas, kalori harian anda tidak boleh lebih atau tidak boleh sama dengan jumlah kalori harian yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Artinya usahakan setiap hari anda hanya mengkonsumsi 1000 hingga 1500 kalori harian dari 3000 kalori harian yang dibutuhkan tubuh kita agar terjadi pembakaran lemak.

Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dengan herbalife.

Herbalife adalah nutrisi makanan sehat yang dapat dikonsumsi siapa saja tanpa batasan usia untuk diet. Diet berarti memperbaiki sel sel tubuh, menjadikan tubuh lebih sehat. Diet bisa berarti memperbaiki pola makan bagi anak anak, memperbaiki pola makan untuk remaja, atau diet untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh bahkan diet adalah juga diet menambah berat badan. Itulah fungsi dan manfaat herbalife. Mengkonsumsi herbalife sangat dianjurkan bagi semua kita yang memiliki pola makan buruk, juga untuk diet ibu hamil, diet ibu menyusui bahkan diet orang sakit diabetes melitus, diet orang sakit jantung, diet orang sakit maag asam lambung dan sebagainya.

Cara diet dengan herbalife adalah diet untuk memperbaiki sel sel tubuh agar tubuh kita lebih sehat. Jadi diet bukan sekedar mengurangi berat badan tapi memperbaiki sel sel tubuh agar lebih sehat. Menu diet herbalife adalah menu diet harian anda yang rendah kalori dan rendah lemak. Itulah diet dengan herbalife.

Untuk informasi cara diet herbalife, cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dan menu makanan diet dengan herbalife, silahkan hubungi kami. salam. REKO HANDOYO.

Cara Diet Menurunkan Berat Badan 5kg, 10kg dan 30kg Tanpa Susu Diet

Banyak orang yang tidak menyukai susu sejak kecil atau alergi terhadap susu dan sejenisnya. Hal ini tentu sangat mengganggu ketika kita ingin menurunkan berat badan tapi yang tersedia adalah susu diet atau sejenis susu. Sebenarnya ada kabar baik pula, karena tanpa susu dietpun kita yang tidak menyukai susu dapat menurunkan berat badan dengan baik dan maksimal. Untuk diet menurunkan berat badan misalnya 5kg, 10kg bahkan 30kg tanpa susu diet anda dapat mencobanya dengan pola sebagai berikut:

1. Kurangi porsi karbohidrat tinggi dengan karbohidrat kompleks dengan takaran sekitar 5 atau 6 sendok makan saja. Dengan demikian anda hanya membutuhkan sedikit karbohidrat harian karena cadangan lemak anda akan membantu anda mengubah lemak menjadi cadangan energi harian yang anda butuhkan untuk bekerja dan beraktivitas sehari hari.

2. Gunakan sarapan dengan makan sayur dan buah saja. JIka anda memang tidak menyukai susu, maka hindari mengkonsumsi susu diet tetapi penuhi asupan nutrisi harian anda dengan sayur dan buah.

3. Untuk menu makanan diet malam hari pun anda disarankan hanya mengkonsumsi sayur atau buah saja bisa ditambahkan sepotong ikan salmon panggang tanpa saus.

4. Minum air putih minimal 2 liter sehari. Air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh karena sangat membantu membakar lemak dan membuang sisa pembakaran serta mengandung nol kalori. Jadi sangat baik untuk diet sehat anda.

5. Perbanyak waktu beraktivitas fisik seumpama jalan kaki, berjogging, naik tangga dan sebagainya sehingga tubuh anda banyak bergerak dan membantu membakar lemak tubuh secara optimnal.

Paket Diet Turun Berat Badan Herbalife tanpa Shakemix Formula 1 

Shakemix formula 1 seperti susu diet karena bentuknya bubuk dan dicampuir air. Banyak orang mengasumsikan shakemix formula 1 sebagai susu diet meskipun Herbalife sendiri menganggap shakemix formula 1 bukanlah sebagai susu diet namun nutrisi kesehatan. Memang banyak perbedaan antara susu diet dengan nutrisi kesehatan, namun dalam beberapa konsumen herbalife, mengkonsumsi shakemix formula 1 membutuhkan perjuangan berat sampai pada penolakan tubuh akan nutrisi shakemix formula 1 yang rasa dan aromanya banyak tidak disukai orang.

Oleh karena itu untuk anda yang tetap ingin meraih hidup sehat dan menurunkan berat badan secara optimal maka anda tetap dapat mengkonsumsi herbalife tanpa nutrisi shakemix formula 1 alias tanpa susu diet. Namun anda tetap harus memperhatikan pola makan dan pola hidup sehari hari agar hasil diet anda dapat berjalan dengan maksimal. 

Paket diet turun berat badan herbalife tanpa shakemix formula 1 (#susu diet) yang dianjurkan adalah paket herbalife seperti fiber tablet, cel u loss, lipo bond, Herbal aloe concentrate, multivitamin, herbal tea concentrate, nrg tea dan nutrition activator. Cara konsumsi masing masing produk ada dalam kemasan botol masing masing.

Untuk mencapai hasil maksimal maka diperlukan pengaturan menu makanan diet sehari hari selama sebulan atau lebih dibantu dengan nutrisi herbalife non shakemix formula 1.

Diet dengan herbalife adalah diet untuk memperbaiki sel sel tubuh agar tubuh kita lebih sehat. Jadi diet bukan sekedar mengurangi berat badan tapi memperbaiki sel sel tubuh agar lebih sehat. Banyak konsumen herbalife bisa juga mendapatkan kesehatan optimal bebas dari sakit. Itulah diet dengan herbalife.

Untuk informasi diet herbalife, cara turun berat badan cepat dan diet sehat herbalife, silahkan hubungi kami. salam. REKO HANDOYO.