Cara Langsing Dalam 1 Minggu, Cara Kurus Dengan Cepat

Berikut tips yang dapat anda terapkan untuk kurus langsing secara cepat dalam waktu 1 minggu yang mampu menurunkan berat badan hingga 2 kg. Tips ini bisa anda lakukan dengan benar dan berhasil  maksimal jika dibantu olahraga dan pengaturan pola makan diet yang seimbang.

 1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food
Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.

4. Perbanyak Buah dan Sayur

Jika Anda serius ingin menurunkan sedikit berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak buah dan sayur . Anda bisa mengganti keripik kentang atau cokelat dengan buah. Dengan begitu tidak hanya berat badan Anda yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

5. Minumlah Sebelum Makan

Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.

6. Hindari Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

Tips Kurus Langsing Cepat dengan Mengkonsumsi Nutrisi Herbalife

Bagi Anda yang ingin kurus, produk herbalife memberikan solusi sehat dengan konsumsi produknya. Perlu diingat produk herbalife bukanlah obat atau jamu tetapi nutrisi sehat. Jadi kurus dengan herbalife adalah aman, alami dan bisa dikonsumsi ibu hamil dan menyusui bahkan anak anak sekalipun dapat menguruskan badan dengan herbalife.

Berikut cara kurus dengan produk Herbalife:

1. Ganti sarapan dan makan malam anda dengan shakemix formula 1 dan protein powder sebagai makanan diet sehat yang enak, bergizi dan mengenyangkan. Dengan mengganti makanan pagi dan malam maka takaran kalori dalam sekali minum hanya 80 kalori. Bandingkan dengan makanan lain atau sarapan lain yang anda konsumsi sehari hari rata rata memiliki kandungan kalori lebih dari 500 kalori.

2. Konsumsi sayuran, serat, dan multivitamin dari herbalife sebagai nutrisi tambahan yang diperlukan tubuh untuk meregenerasi sel dan mempercepat proses pembakaran lemak.

3. Minum air putih minimal 2-3 liter sehari agar proses pembakaran lemak berjalan maksimal sehingga kinerja dari organ organ tubuh juga maksimal dan sehat.

4. Hindari makanan berminyak, bersantan atau kopi dan teh manis atau softdrink. Semua makanan itu termasuk fast food dan sejenisnya hanya membuat badan anda semakin gemuk dan semakin banyak penyakit yang mengintai.

5. Lakukan dengan disiplin dan konsisten. Misalnya untuk turun 10 kg anda akan butuh waktu maksimal 2 bulan agar hasil maksimal.

Demikian tips cara kurus dengan herbalife. ANda bisa sehat dan bisa menguruskan badan, pantat, betis, lengan dengan produk herbalife yang aman dan dapat dikonsumsi ibu hamil dan menyusui.

Artikel Terkait