Mudah
mudahan tips cara mengecilkan perut dari saya ini bisa berguna. Dengan
berjalan kaki atau lebih banyak bergerak ternyata bisa banyak membakar
lemak di sekitar perut. Saya punya kebiasaan berjalan kaki untuk
melakukan aktivitas yang bisa dijangkau dengan jalan kaki.
Memang
membuat badan berkeringat dan kurang enak juga. Tetapi jika anda berniat
dan memang ingin mengecilkan perut cobalah berjalan kaki dari lantai 1
tempat anda bekerja ke lantai 5 setiap hari lakukan itu pada saat datang
dan saat pulang. Anda sudah membakar lemak dalam jumlah yang cukup
banyak. Coba konsisten selama 1 bulan lakukan kebiasaan itu. Jangan
takut jika anda berkeringat cobalah membawa baju atau kaos cadangan.
Niat anda menentukan kebehasilan anda.
Selain
itu berjalan kaki di sekitar rumah kita untuk sekedar bersilaturahmi
juga penting. Anda bisa lakukan di pagi hari sebelum berangkat kerja
atau petang hari. Atau jika anda ingin ke supermarket cobalah berjalan
kaki atau naik angkot sekedar untuk membakar lemak.
Selain
berjalan kaki cara mengecilkan perut adalah dengan dibantu makanan diet
sehat anda. Tidaklah berhasil jika anda sudah menjalankan program
penurunan berat badan dengan membakar lemak namun ternyata habis anda
berjalan kaki anda minum soda atau teh manis. Cobalah ubah pola makan
anda dengan makanan diet sehat. Anda bisa menyusun menu diet sendiri
asalkan jangan.
Jika
anda ingin mengecilkan perut dengan berjalan kaki, usahakan minimal 30
menit atau 1 jam anda berjalan kaki keliling kompleks perumahan.Dari
pengalaman berjalana kaki rutin dalam seminggu bisa mengurangi lemak
perut sampai 5 kg. Jumlah yang lumayan untuk seorang yang ingin memiliki
perut langsing dan sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar