Makanan yang Dapat Menghancurkan Lemak Perut

Lemak di perut termasuk lemak yang sulit untuk dihancurkan karena posisi perut yang mudah untuk penyimpanan lemak dibandingkan dengan bagian tubuh lain seperti kaki dan tangan. Hal ini yang kemudian menyebabkan perut mudah sekali menyimpan lemak dan menjadi perut buncit.

Cara mengecilkan perut adalah dengan mengurangi asupan makanan yang  bisa menyebabkan timbunan lemak diperut. Maka diperlukan olahraga rutin dan pengaturan pola makan sehat untuk menghancurkan lemak di perut.

Berikut ini adalah makanan yang bisa mengecilkan perut buncit jika anda konsumsi dan lakukan olahraga teratur makan hasilnya akan optimal

1. Protein tanpa lemak
Tubuh membakar kalori untuk mencerna makanan. Hal ini dikenal sebagai efek suhu (thermic effect/TEF) pada makanan untuk menjelaskan energi yang dikeluarkan tubuh untuk mengonsumsi dan memproses makanan.

Menurut pelatih binaraga, Tom Venuto, makanan tinggi protein tanpa lemak berefek besar pada TEF. Makanan kaya protein membutuhkan banyak kalori yang menyebabkan peningkatan metabolisme. Jenis protein yang dimaksud antara lain daging ayam tanpa kulit, putih telur, atau daging merah tanpa lemak.

2. Makanan pedas
Tak sulit mencari hidangan pedas dalam kuliner Indonesia. Kandungan capcaisin dalam cabai dan lada diketahui akan meningkatkan metabolisme serta membakar lebih banyak kalori. Makanan pedas juga meningkatkan jumlah rata-rata lemak teroksidasi sehingga tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar.

3. Sayuran hijau
Sayuran hijau adalah pengurang lemak perut yang terbaik. Kebanyakan sayuran hijau rendah kalori dan tinggi serat sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Mulailah memilih sayuran hijau ketimbang junk food saat perut mendadak lapar.

4. Kacang almond
Almond adalah makanan sempurna pembakar lemak. Jenis kacang ini mengandung banyak lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung. Pada beberapa penelitian diketahui orang yang memilih almond sebagai camilan makan lebih sedikit kalori dibanding dengan yang orang yang camilannya tinggi gula.

5. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon atau makarel kaya akan lemak omega-3. Asam lemak tersebut bukan hanya baik untuk kesehatan otak tapi juga penting untuk membakar lemak. Mereka akan menghidupkan gen pembakar lemak dan mematikan gen penyimpan lemak.

Sumber: kompas, Selasa, 30 Juli 2013

  *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Untuk hasil maksimal dalam mengatur pola makan, mengkonsumsi nutrisi herbalife adalah cara termudah dan murah karena semua kandungan diatas sudah terdapat dalam nutrisi herbalife yang kadar lemak dan kalorinya rendah namun kaya serat, vitamin dan mineral penting bagi penghancuran lemak di perut.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat

Menggunakan obat obatan untuk menurunkan berat badan sangatlah beresiko terhadap kesehatan badan baik dalam jangka pendek maupun panjang, dimana organ organ tubuh kita bisa hancur dan rusak. Oleh karena itu pilihan Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Obat adalah suatu jawaban yang aman dan bisa digunakan oleh semua orang.

Bagaimanakah Cara Menurunkan Berat Badan TanpaObat itu? Perlu diketahui bahwa produk herbalife adalah produk nutrisi yang bukan obat dan bukan jamu dan bebas dari obat obatan kimia berbahaya. Oleh karena itu produk herbalife sangat mungkin digunakan ibu menyusui, ibu hamil, anak anak, remaja dan semua usia. Mengkonsumsi produk herbalife akan membuat badan jadi semakin sehat dan langsing. Itulah manfaat mengkonsumsi produk herbalife.

Saya sendiri membuktikan menjadi lebih sehat kembali setelah rajin mengkonsumsi produk herbalife. Saya menggunakannya untuk menurunkan berat badan dan juga kesehatan. Jadi jika anda ingin langsing, turun berat badan 5 kg, 10kg, 15 gk, 20 kg bahkan 30 kg lebih anda saya anjurkan menggunakan produk herbalife sebagai solusi aman dan sehat langsing.

Paket yang dianjurkan untuk Cara Menurunkan BeratBadan Tanpa Obat adalah nutrisi herbalife.

Informasi dan pemesanan produk hubungi REKO HANDOYO, 081389411679. 081932985325.

Produk Herbalife untuk Menurunkan Berat Badan, Turun 15kg sebulan

Herbalife untuk Diet I Turun Berat Badan Sebulan I Cara Diet 5kg sebulan I Langsing Cepat Sebulan I Produk Herbalife untuk Menurunkan Berat Badan

JIka anda memiliki masalah berat badan dan ingin menurunkan berat badan 15kg, maka ada dapat mengkonsumsi produk herbalife untuk diet sehat anda dan menghilangkan lemak dalam tubuh anda sesuai dengan keinginan anda, yaitu turun 15 kg.

Produk Herbalife adalah nutrisi diet yang dapat membantu Menurunkan Berat Badan baik turun berat abdan 10kg, 15kg, 20 kg bahkan 50kg lebih dapat diet dengan herbalife  dengan asumsi anda mengkonsumsi produk herbalife secara rutin setiap hari dengan mengganti sarapan dan makan malam anda dengan produk diet herbalife. Tanpa olahraga anda bisa menurunkan berat badan  dalam sebulan. Jadi dibutuhkan waktu sekitar  untuk anda dapat menurunkan berat badan. Keberhasilan tergantung dari pola makan anda, cara hidup dan kedisiplinan dalam menjalankan cara diet herbalife yang baik dan benar

 *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Produk herbalife yang dikonsumsi adalah shakemix formula 1, herbal aloe concentrate, fiber tablet, lipo bond, cel u loss, nutrition activator, NRG Tea, Herbal Concentrate dan Protein. Anda dapat mengkonsumsi paket atau satuan tergantung dari kemampuan dan kemauan anda.  Dengan mengkonsumsi paket maka hasilnya akan lebih terjamin dan lebih cepat turun berat badan.

Informasi detail mengenai Produk Herbalife untukMenurunkan Berat Badan, Turun Berat Badna 10kg, 15 kg 50kg silahkan hubungi kami dinomor 081389411679 atau 081932985325

MENU MAKANAN DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Menu Diet Sehat Menurunkan Berat Badan I Menu Diet Sehat Dan Cepat I Menu Diet Sehat Setiap Hari I Menu Diet Sehat Dan Murah I Menu Diet Sehat

Salah satu hal yang harus dilakukan dalam diet menurunkan berat badan adalah mengatur menu diet harian sampai mingguan dan bulanan agar diet yang direncanakan dapat berjalan dan berhasil. Tentu saja menu diet ini harus disusun berdasarkan menu makanan diet yang dikonsumsi harian oleh tubuh kita untuk mencukupi kebutuhan tubuh akan gizi penting agar tubuh tetap dapat berkerja dengan maksimal namun rendah lemak dan rendah kalori. Tubuh kita tetap membutuhkan lemak dan kalori harian meski dalam jumlah lebih kecil dari biasanya kita konsumsi.

Jika kita ingin menurunkan berat badan, maka kita harus tahu menu makanan diet menurunkan berat badan yang akan kita konsumsi sehari hari, baik dari sisi jenis makanan maupun porsi makanan yang kita konsumsi.Kunci keberhasilan dari diet menurunkan berat badan adalah kedisiplinan kita dalam menaati menu makanan diet harian ini. 

Berikut adalah contoh menu makanan diet menurunkan berat badan dalam sehari, yang bisa anda variasikan dengan kebutuhan anda sehari hari.

Menu makanan diet pagi hari:

Pagi hari adalah waktu yang baik untuk mempersiapkan diri anda memulai hari. Minumlah air putih minimal 1 liter di pagi hari sesudah bangun tidur dan sebelum anda berangkat kerja. Air putih membersihkan tubuh dan membuang kotoran serta melancarkan metabolisme tubuh. Anda dapat mengkonsumsi sepotong pisang dan 1 butir telur rebus untuk sarapan.  Selanjutnya anda bisa melanjutkan aktivitas harian anda. Hindari kopi atau teh manis bahkan minuman soda atau alkohol. Anda sedang berdiet.

Menu makanan diet siang hari. 

Menu makanan diet siang hari anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau, buah apel atau sepotong daging merah tanpa lemak dan sebagai ganti nasi bisa menggunakan kentang rebus. Minumlah sebelum makan dan nikmati makanan anda. Ingat jangan makan terburu buru, menikmati makanan adalah salah satu cara mendapatkan badan yang kurus langsing. Dengan makan perlahan, maka perut akan mengirimkan sinyal ke otak jika sudah kenyang dan berhenti makan sebelum kenyang. Hindari makan sambil menonton atau makan sambil marah atau emosi. Makanlah dengan santai dan nikmati makanan anda.

Menu makanan diet malam hari. 

Makan malam bisa anda hilangkan dari menu makanan anda, namun tetaplah minum air putih. JIka anda harus makan malam, makanlah sebuah apel saja atau jus tanpa gula. Minumlah air putih dalam sehari minimal 3 liter dan minumlah sebelum anda tidur.

Dalam menu makanan diet diatas adalah contoh dari menu makanan diet harian yang dapat anda sesuaikan dengan kebutuhan tubuh anda. Ingat yang dikurangi bukanlah makanannya tapi jumlah kalori dan jumlah lemak dari makanan yang anda konsumsi. 

INGIN MENU MAKANAN DIET YANG MUDAH DAN BERGIZI?

Menu makanan diet nutrisi adalah salah satu menu diet yang dapat anda terapkan untuk mengatur menu makanan diet anda sehari hari. Praktis, mudah dan bernutrisi tinggi sehingga tidak akan membuat badan anda sakit. Kunci keberhasilanya sama: kedisiplinan dalam menjalankan programnya.

CARA DIET SEHAT UNTUK REMAJA I PRODUK HERBALIFE UNTUK DIET SEHAT

Cara Diet Anak Remaja I Herbalife Buat Diet I Turun  Berat Badan Buat Remaja I Pelangsing Yang Aman Buat Remaja I Cara Diet Sehat Buat Anak Remaja

Banyak anak remaja yang terobsesi memiliki tubuh cantik langsing dan kulit putih mulus. Oleh karena itu sering kali anak remaja menggunakan berbagai macam cara untuk dapat menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang langsing dalam waktu singkat. Masalahnya banyak anak remaja dan orang tua yang tidak faham mengenai bagaimana cara diet sehat menurunkan berat badan bagi anak remaja. Dan tidak sedikit yang mengunakan obat obatan kimia yang justru bisa merusak tubuh anak remaja itu sendiri.

Inilah tips diet sehat anak remaja dan cara diet sehat dengan mengkonsumsi produk nutrisi herbalife:

1. Saat sarapan pagi gunakan nutrisi  yang sehat dan seimbang sebagai sarapan sehat anda. dengan sarapan sehat, maka kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral anak remaja dapat dipenuhi dan tubuh akan langsing karena kandungan nutrisi herbalife yang rendah kalori dan rendah lemak. Jangan kawatir lemas atau lapar, karena nutrisi herbalife sangat mengenyangkan dan akan terasa lapar ketika mulai jam makan siang.

2. Pada saat makan siang konsumsi banyak sayur buah dan protein,usahakan makan siang anda jangan mengkonsumsi makanan bersantan atau jajanan gorengan tetapi makanan olahan dari rumah yang mengandung sayur dan ikan atau lauk yang sehat.

3. Untuk makan malam mengkonsumsi nutrisi dan protein sebagai makan malam anda. Anda dapat menambahkan jus atau buah pada saat mengkonsumsi nutrisi ini.

4. Hindari mengemil atau minum minuman bersoda dan sejenisnya tetapi konsumsi air putih.

5. Jika anak remaja ada waktu berolahraga cobalah berolahraga secara rutin dan konsisten agar badan lebih sehat dan cepat langsing.

Semakin metabolisme tubuh anak remaja bagus maka akan menunjang cara diet sehat anak remaja dan mempercepat turun berat badan.

  *Hasil tidak berlaku secara umum. Hasil secara individu sangat bervariasi

Produk herbalife adalah nutrisi sehat yang dapat menurunkan berat badan dan aman dikonsumsi anak remaja, anak anak, dewasa, dan semua usia. Dengan mengkonsumsi herbalife sebagai cara menurunkan berat badan maka program turun berat badan anak remaja dalam sebulan bisa menurunkan berat badan antara 5 kg hingga 8 kg dengan aman sehat dan tanpa efek samping.

Cara konsumsi produk herbalife untuk anak remaja adalah seperti diuraikan diatas.

Informasi produk diet untuk menurunkan berat badan anak remaja dengan sehat dan aman silahkan hubungi REKO HANDOYO, 081389411679 ; 081932985325

Cara Cepat dan Sehat Menurunkan Berat Badan dalam 1 Bulan

Turun Berat Badan Sebulan I Paket Diet Cepat I Menurunkan Berat Badan Sehat Sebulan I Tanpa Efek Samping I Diet Herbalife

Banyak orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat namun tidak tahu bagaimana cara menurunkan berat badan cepat. Banyak yang mengambil jalan pintas yaitu dengan sedot lemak atau bahkan obat diet. Kita tahu bahwa namanya obat diet pasti memiliki efek samping dan tidak bisa menjadikan tubuh lebih sehat. Oleh karena itu saya akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan cepat.

Harus disadari bahwa cara menurunkan berat badan cepat tidak bisa memaksa tubuh kita untuk mengikuti keinginan kita, karena tubuh kita memiliki keterbatasan dan kewajaran dalam menurunkan berat badan.

Solusi cara menurunkan berat badan cepat adalah dengan jalan yang sehat, aman dan alami bagi tubuh dan maksimal berat badan turun 10kg sebulan. Jadi jika lebih dari 10kg bisa jadi perubahan tubuh akan membawa dampak yang kurang baik. Berikut cara menurunkan berat badan cepat yang dapat anda lakukan:

1. Berolahraga. Mau tidak mau jika anda ingin cara menurunkan berat badan cepat, solusi pertama adalah berolahraga rutin dan dibantu oleh instruktur olahraga yang faham akan olahraga yang bisa membantu menurunkan berat badan. Misalnya fitness sehari 2 jam selama 1 bulan tanpa henti. Dengan demikian maka anda bisa membakar kalori sebanyak kurang lebih 2000 kalori per hari dengan olahraga. Olahraga sendiri menyumbang 40% proses menurunkan berat badan. Berolahraga juga merupakan cara menurunkan berat badan yang sehat, aman dan alami.

2. Pengaturan pola makan. Mengatur pola makan sebaiknya jika anda tidak mengerti berkonsultasi dan bicaralah dengan dokter atau ahli gizi bagaimana pola makan yang baik dan benar untuk menunjang program menurunkan berat badan. Gunakan pola makan menurunkan berat badan yang memenuhi asupan serat, vitamin dan mineral penting bagi tubuh sehingga meski kita dalam program cara menurunkan berat badan cepat namun asupan gizi tubuh tetap terpenuhi. Hanya kadar lemak dan kadar karbohidrat saja yang dikurangi.

Kedua pola ini, yaitu berolahraga dan mengatur pola makan adalah cara menurunkan berat badan cepat yang dapat anda lakukan di rumah.

Untuk pengaturan pola makan, solusi terbaik adalah dengan nutrisi herbalife, yaitu nutrisi penting yang mengandung serat makanan, vitamin, mineral, protein dan semua unsur penting bagi tubuh sehingga tubuh tidak akan kekurangan gizi.

Untuk produk herbalife cara menurunkan berat badan cepat disarankan menghubungi konsultan diet herbalife dengan menghubungi nomor di website ini.

Konsultasikan masalah program cepat menurunkan berat badan anda ke kami sebagai konsultan diet herbalife dan ceritakan bagaimana kondisi tubuh anda sejujurnya agar kami bisa membantu memberikan asupan nutrisi penting yang tepat.

Untuk informasi diet herbalife, cara turun berat badan cepat dan menu diet sehat herbalife, silahkan hubungi kami. salam. REKO HANDOYO.

Tips Diet Sehat Sehabis Melahirkan, Cara Diet Sehat Ibu Menyusui

Diet aman Sehabis Melahirkan I Menu Diet Nutrisi I Makanan Diet Sambil Menyusui I Paket Diet Cepat Sebulan I Turun 5kg-25kg

Tips Diet Sehat Aman Ibu Menyusui Sehabis Melahirkan.

Setelah melahirkan, ibu kadang ingin langsung melakukan diet agar badannya kembali seperti dulu. Tapi diet yang salah bisa membuat ibu tidak mendapatkan gizi yang baik dan mempengaruhi kesehatan anak yang menyusu.

Ibu yang baru melahirkan kadang melewatkan makan dengan niat mengurangi berat badannya yang bertambah akibat kehamilan. Tapi seorang ibu memiliki tanggung jawab untuk tetap sehat agar terjamin kesehatan bayi dan dirinya sendiri.

Menurut riset terbaru para ibu baru mungkin bisa mengembalikan berat badan mereka seperti saat sebelum kehamilan melalui pemberian ASI eksklusif pada bayi mereka.

"Praktek pemberian ASI eksklusif membantu menurunkan berat badan yang naik selama masa kehamilan dan melakukannya lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mempraktekkan pemberian ASI eksklusif," seperti yang dikatakan Dr. Alex Kojo Anderson dari University of Georgia di Athena kepada Reuters Health.

Anderson dan tim membandingkan berat badan 24 ibu dengan usia 1942 tahun pada masa pra-kehamilan dan saat-melahirkan, dengan berat badan 12 minggu pasca-kelahiran. Tujuh belas ibu memberikan ASI eksklusif pada bayi mereka, sedangkan sembilan ibu lain memberikan susu formula atau kombinasi susu formula dan ASI pada bayi mereka.

Menurut hasil penelitian, yang diterbitkan secara online di International Breast-feeding Journal, selama 4 minggu pertama pasca-kelahiran, kelompok ibu yang memberikan kombinasi susu formula mengalami penurunan berat badan lebih banyak pada saat-melahirkan dibandingkan kelompok ibu yang memberikan ASI eksklusif. Namun demikian, setelah 8-12 minggu, kecenderungan ini menjadi terbalik.

Ketika tim Anderson membandingkan penurunan berat badan pada masa pasca-kehamilan dengan berat badan masa pra-kehamilan, kelompok ibu yang memberikan ASI eksklusifnya mengalami penurunan berat badan lebih besar pada 2, 4, 8, dan 12 minggu pasca kelahiran dibandingkan kelompok ibu yang memberikan susu formula.

Kecenderungan penurunan berat badan ini merupakan bukti yang nyata kendati kalori yang dikonsumsi lebih besar dan tingkat aktivitas para ibu yang memberikan ASI ekslusif lebih rendah, dibandingkan dengan kelompok para ibu yang memberikan susu formula, demikian peneliti menemukan.
 

Berikut ini adalah diet yang sehat bagi ibu yang baru melahirkan, seperti dikutip dari Lifemojo, Senin (16/1/2012) yaitu:

1. Produk susu
Produk susu seperti yogurt, keju dan susu kaya akan kalsium dan sumber terbaik untuk vitamin B, D dan protein. Ibu menyusui yang mendapatkan kalsium dari susu menjamin pengembangan dari tulang bayi yang baru lahir.

2. Blueberri
Buah ini kaya akan antioksidan, pasokan vitamin, mineral dan karbohidrat yang baik untuk tubuh sehingga memastikan pasokan energi yang tepat sepanjang hari.

3. Telur
Telur bisa memasok kebutuhan protein harian tubuh, putih telur mengandung protein yang baik sedangkan kuning telur mengandung vitamin D yang berkontribusi terhadap kesehatan tulang bayi.

4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hijau merupakan sumber zat besi yang baik dan juga protein nabati.

5. Beras merah
Mengurangi karbohidrat bisa menyebabkan produksi energi dan susu pada ibu menyusui lebih sedikit. Untuk itu konsumsi nasi merah agar produksi energi tetap meningkat sehingga bisa memasok kalori yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi susu.

6. Salmon
Salmon bisa melengkapi lemak DHA yang memberikan kontribusi terhadap pertumbuhan sistem saraf bayi, serta berperan dalam mencegah depresi setelah melahirkan (postpartum).

7. Jeruk
Jeruk dan buah citrus lainnya merupakan sumber penting dari vitamin C dan juga komponen dalam menyusui.

8. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, bok choi atau sayuran katuk kaya akan kalsium, vitamin A, vitamin C, zat besi dan juga antioksidan yang baik untuk ibu baru melahirkan.

Nutrisi makanan sehat yang dapat dikonsumsi siapa saja tanpa batasan usia untuk diet. Diet berarti memperbaiki sel sel tubuh, menjadikan tubuh lebih sehat. Diet bisa berarti memperbaiki pola makan bagi anak anak, memperbaiki pola makan untuk remaja, atau diet untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh bahkan diet adalah juga diet menambah berat badan. Itulah fungsi dan manfaat nutrisi. Mengkonsumsi nutrisi sangat dianjurkan bagi semua kita yang memiliki pola makan buruk, juga untuk diet ibu hamil, diet ibu menyusui bahkan diet orang sakit diabetes melitus, diet orang sakit jantung, diet orang sakit maag asam lambung dan sebagainya.

Diet dengan nutrisi adalah diet untuk memperbaiki sel sel tubuh agar tubuh kita lebih sehat. Jadi diet bukan sekedar mengurangi berat badan tapi memperbaiki sel sel tubuh agar lebih sehat. Banyak konsumen herbalife bisa menambahkan air susu ibu lebih banyak dan lebih berkualitas dengan konsumsi nutrisi.

Untuk informasi diet cepat sebulan, cara turun berat badan cepat dan diet sehat herbalife, silahkan hubungi kami. salam. REKO HANDOYO.